Mit den Saunen ist es ja so ähnlich wie mit Sushi: Entweder man liebt es oder man hasst es. Wenn ihr gerne in die Sauna geht, dann seid ihr hier genau richtig. Denn wir wollen euch fünf Orte in Augsburg vorstellen, an denen ihr eure wohltuenden Saunagänge so richtig genießen könnt. Vielleicht habt ihr als erfahrene Saunagänger:innen auch mal Lust, eine neue Location auszuprobieren?
Bevor wir uns die Sauna-Landschaft in Augsburg genauer ansehen, wollen wir noch klären, was es mit dem Saunieren eigentlich auf sich hat. Was ist daran gesund?
Wie gesund ist die Sauna für uns?
Es gibt zahlreiche Studien, die sich mit der Wirkung des Schwitzens in der Sauna auf unsere Gesundheit beschäftigt haben. Regelmäßige Saunagänge sollen unser Immunsystem stärken und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Doch belastbare Daten als Beleg dafür zu erheben, dass Menschen, die regelmäßig saunieren gesünder sind, ist schwer. Eine finnische Langzeitstudie kam zu dem Ergebnis, dass die Gruppe der Saunagänger:innen 28 Prozent weniger häufig mit Entzündungen der Atemwege zu kämpfen hatte als die Gruppe, die seltener in die Sauna ging. Tatsächlich hilft uns die feuchte Luft einer Dampfsauna, leichte Infektionen loszuwerden. Bei der beschriebenen Studie ist es aber nicht ausgeschlossen, dass das Ergebnis der ohnehin gesünderen Lebensweise der häufig Saunierenden geschuldet ist.
Die AOK-Krankenkasse informiert darüber, dass bislang keine hochwertigen und unabhängigen Studien vorliegen, die belegen, dass regelmäßige Saunagänge zu weniger grippalen Infekten führen.
Gleichzeitig ist unumstritten, dass Saunabesuche Menschen guttun. Die Sauna ist ein Ort der Erholung und der Entspannung. Sich Auszeiten zu nehmen und Stress abzubauen ist für unsere Gesundheit essenziel. Auch bei Hautkrankheiten, wie etwa der Neurodermitis verspüren viele Saunabesucher:innen eine Linderung.
Wann ist die Sauna tabu?
Wenn ihr euch krank fühlt.
Bei offenen Wunden oder entzündlichen Hauterkrankungen
Bei Problemen mit dem Herz, beispielsweise nach einem Herzinfarkt, bei Herzrhythmusstörungen oder einer Herzschwäche
Saunen in Augsburg
In Augsburg gibt es eine ganze Reihe von Orten mit Sauna. Das sind einerseits natürlich die Schwimmbäder andererseits aber auch Wellness-Center, Hotels sowie Sportstätten, die zum Teil über tolle Saunen verfügen. Wir haben euch ein paar Adressen zusammengetragen.
Sauna im Maximilian’s
Das Hotel Maximilians hält ein Sauna- und Wellnessangebot für echte Genießer:nnen bereit. Wenn ihr euch ein wenig Luxus gönnen wollt, seid ihr hier richtig. Hier gibt es eine finnische Sauna, ein Aroma-Sole-Dampfbad und eine Bio-Sauna.
Adresse: Maximilianstraße 40, 86150 Augsburg
Seppo’s Fasssauna
Josef Komander und Daniel Strüder sind zwei Augsburger, die mittlerweile zwei Fasssaunen zum Mieten anbieten. Ihr könnt also eure eigene Sauna – die in einem großen Fass auf einem Anhänger steht – tageweise für euch reservieren. Die Sauna wird nach Absprache zu euch in den Garten, auf den Hof oder an die Straße gefahren.
Adresse: Rotkehlchenweg 9D, 86156 Augsburg
Sauna beim TBS Wünschig
In der Sportanlage Wünschig in Augsburg Haunstetten könnt ihr nicht nur Squash, Tennis und Badminton spielen, sondern euch danach auch mit einem Besuch in der Sauna belohnen. Entspannung findet ihr in der finnischen Sauna im Außenbereich, in der „Biosauna“, dem Dampfbad oder im gemütlichen Ruheraum.
Adresse: Inninger Straße 100, 86179 Augsburg
Schwimmbad mit Sauna in Augsburg
Einige Schwimmbäder verfügen ebenso über eine Saunalandschaft. So habt ihr hier die Möglichkeit, Schwimmen und Saunieren zu verbinden.
Altes Stadtbad
Im ältesten Bad Augsburgs erwartet euch ein Römisch-irisches Schwitzbad, eine finnische Sauna und eine Biosauna. Aber auch ein Massageraum, ein Ruheraum, ein Freiluftraum im Innenhof mit Eisspender, die Dachterrasse sowie das Tauchbecken und das Fußbad laden zum Entspannen ein. Dienstags ist Damensauna.
Adresse: Leonhardsberg 15, 86150 Augsburg
Titania Neusäß
Auch im Erlebnisbad Titania könnt ihr wunderbar saunieren. Entdeckt die verschiedensten Saunakulturen von der finnischen Aufgusssauna über das wohltuende Dampfbad bis hin zum Laconium mit seiner trockenen Wärme. Außerdem könnt ihr im Heißsitzbecken oder dem farbenfrohen Hamambecken entspannen. Die Kaminlounge und die Ruheräume bieten den perfekten Abschluss für eure Erholung.
Adresse: Birkenallee 1, 86356 Neusäß
