Tausende Gedanken geistern durch den Kopf, ob man will oder nicht.
Vielleicht kennst Du das: Wenn du gerade einschlafen möchtest oder einfach entspannt im Park liegst, beginnt sich im Kopf ein unangenehm bedrängendes Gedankenkarussell zu drehen. Sollte nicht alles ganz anders laufen? Treffe ich die richtigen Entscheidungen? Was habe ich mir dabei gedacht? Was denken wohl die anderen über mich?
Das ist nur ein Teil der Gedanken, die da in ruhigen Momenten durch den Kopf geistern, ob Du nun willst oder nicht. Gehörst du zu diesen Menschen, ist Qigong möglicherweise genau das, was dir hilft. Doch nicht nur der Geist kommt zur Ruhe – die uralte, chinesische Praxis steckt voller Potential. Vom 7. bis zum 14. Juli kannst du täglich kostenlos an Qigong-Stunden teilnehmen.
Doch was ist Qigong eigentlich?
Qi steht für die Lebensenergie und Gong für die Arbeit.
Qi steht für die Lebensenergie und Gong für die Arbeit: Du arbeitest beim Qigong also an deiner Lebensenergie. Die Arbeit stellt dabei nichts Belastendes und Anstrengendes dar, wie es der Begriff sonst vermittelt. Vielmehr kann es als Kunst gesehen werden, die Energie von Körper, Seele und Geist in die richtige Richtung zu lenken. Meditative Bewegungen, auf den Atem achten und sich im Einklang mit dem Körper bewegen: Das hilft Dir dabei, deine Energien und so auch deine Gedanken zu lenken – auf eine sich selbst wertschätzende Art und Weise.
Auch körperliche Beschwerden, die nicht selten von innerer Unruhe ausgelöst werden, kannst Du mit einer regelmäßigen Ausübung in den Griff bekommen. Das soll natürlich nicht alle Arztbesuche ersetzen, aber oft werden Rücken- oder Verdauungsbeschwerden durch Stress begünstigt. Qigong bietet Dir die Möglichkeit, mir Dir selbst in Kontakt zu kommen.
Hier kannst Du an kostenlosen Probestunden teilnehmen
Komm mit Dir selbst in Kontakt.
Wenn du ein eher unruhiger oder ungeduldiger Mensch bist, vielleicht auch gerade dann, ist Qigong einen Versuch wert. Ab Sonntag kannst Du täglich im Wittelsbacher Park an einer einstündigen Einheit im Grünen teilnehmen. Eine Woche lang unterrichten Lehrer*innen des Qigong Zentrums Augsburg die chinesischen Meditations- und Bewegungsformen. Auch wenn du Anfänger bist, kannst du problemlos teilnehmen – ohne Anmeldung und kostenlos. Nur bei Regen fallen die Veranstaltungen aus.
Wann?
07. - 14. Juli
täglich von 19 – 20 Uhr
Wo?
Rudolf-Diesel-Gedächtnishain
Wittelsbacher Park, Augsburg
